Frågor har kommit vad Testcykelträning innebär. Vi har ett antal(13 st) testcyklar och spinningcyklar i klubblokalen som vi brukar köra intervall baserade träningspass på.
-
-
Uppdaterad: 17 FEB 2020 16:15
Ett "vanligt"pass kan innehålla:
Uppvärmning.
Intervallerna av någon form. Kan vara korta, långa, explosiva, högkadens, lågkadens, olika block, stegar, sittande eller ståendes mm.
Nervarvning/ur rullning.
Normalt ca. 60-75 min.
Avtrorkning av cyklar.
Musikanläggning finns i lokalen och får gärna användas till träningen.
Dusch/ombyte