SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Borlänge Cykelklubb
Fotboll

Välkommen till LVG-motion

Borlänge CK vill erbjuda motionscykling till alla. Vill du cykla är vi klubben för dig!
Våra motionsgrupper riktar sig främst till vuxna men även tonåringar (+13år) som vill cykla turer är välkomna att delta. Saknar du något eller har frågor om vår verksamhet?
Hör av dig till oss så svarar vi efter bästa förmåga.

 

Borlänge CK har landsvägsturer på tisdagar kl 17:30 från maj till slutet av september.

Vi försöker ha flera nivåer på turerna från nybörjare och uppåt.

 

Tisdagar 17:30 från Cykelcentrum

  • Gemensam Röd/blå grupp 27-30km/h i snitt, i ca 2 timmar

 

Torsdagar landsväg 17:30 från Cykelcentrum.

  • Röd grupp +30km/h i snitt, i ca 2 timmar
  • Blå grupp 26-30km/h i snitt, i ca 1,5-2 timmar 

 

Lördagar landsväg 09:00 från BCK:s Klubblokal (Ekorrstigen 3).

  • Gemensam Röd/blå grupp 27-30 i snitt, i ca 3-4 timmar

 

Tecken och signaler vi använder i klungan
Inför uppstarten av landsvägssäsongen vill vi förtydliga hur man signalerar till sina medcyklister i klungan för uppmärksamma eventuella hinder längs vägen. 

 

Om du upptäcker något på vägen som utgör en risk för bakomvarande cyklister att köra på, t.ex. hål, större stenar, rullgrus, glassplitter, vattenpölar eller brunnslock. Peka ner på vägen på den sida som hindret finns på.

 

Om det är upprepande hinder, t.ex. flera hål i tät följd. Peka och samtidigt för handen framåt i färdriktningen.

 

Om det är ett hinder som täcker en större yta t.ex. större vattenpölar eller grus som ligger utspridd. Peka och gör cirkelrörelse med hela handen med handflatan nedåt.

 

Om det är ett hinder som man tvingas köra över, t.ex. järnvägsspår eller farthinder. Markera genom att pendla med handen bakom dig i tvärsgående riktning.

 

Om hindret är så pass stort så att det kräver en kursändring, t.ex. vid omkörning av gångtrafikanter, andra cyklister eller stillastående bilar, vid en refug, avsmalnande väg eller möte på smal väg. Sträck back den arm som är på samma sida som hindret och vifta bakom ryggen, alternativt klappa dig på höften.

 

Följande gäller:

  • INGEN närvaro om man har sjukdomssymptom/känner sig krasslig!
  • Vi håller avstånd mellan grupper och inom grupperna vid samlingen.
  • Vi delar inte vattenflaskor eller annan utrustning med varandra.
  • Visa extra hänsyn till varandra, om ni behöver snyta/spotta under turerna går man ur ledet.
  • Kör med extra säkert och med marginaler nu i Coronatider.

 

Varmt välkomna 🚴‍

Bengt, Jens och Stickan

 

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen