Så här tränar vi!

BARMARKSSÄSONG  april-september

Måndagar:

Barn & ungdomsträning har vi måndagar kl. 17.30-19.00. Då träffas alla vid klubblokalen i Tjärna för avprickning och sedan skiljas i lämpliga grupper, dels efter vilken cykel man har och vilken ålder eller kapacitet man tycker sig ha. OBS! hjälmkrav samt att vattenflaska är bra att ha. Likaså mammas/pappas telefonnummer på hjälm eller vattenflaska.

Tisdagar:

Motions/Nybörjargrupp 1-3 MTB kl. 17.30 (från september kan lyse/pannlampa rekomenderas) från Cykelklubben Ekorrstigen 3

Motionsgrupp 1-3 Lvg  kl. 17:30 (kl. 17.00 från september) från CykelCentrum. Ledare från BCK

Torsdagar:

Ungdomsträning kl. 18.00 från klubblokalen för tävlingsaktiva från 10 år under ledning av klubbledare.

Motionsgrupp Lvg kl. 17:30 (kl. 17.00 från september)  från CykelCentrum, åter ca 20.00 (19.00)

Lördagar:

Distansturer Lvg från BCK klubblokal för senior, vet, jun, älder ungdom (ev MTB).

Motionsgrupp distansturer Lvg kl. 09.00 från BCK klubblokal, ca 3-4 tim med fika.

Ändringar kan dock inträffa, håll koll på hemsidan och Facebookgrupperna.

VINTERTRÄNING  november-mars.
Den 1:a november drar vi igång med vinterträningen.
Dessa aktiviteter är planerade:

Måndag:

Inneträning i Forssaklackskolans gymnasiksal 18:00-20:00. Styrkegympa, hinderbana, innebandy mm. Att ta med till träningen: kläder och skor för inomhusbruk, innebandyklubba och vattenflaska samt tvål/handduk för ombyte efter träningen.

Lördag : kl. 09.00  2,5-5 timmars distanspass på cykel från klubblokalen med start 5 november ålder från 15-16 eller i förälders sällskap.  Söndagar spontana träningspass från klubben eller andra platser. Den som då vill träna skriver tid och plats för samling i Gästboken på hemsidan. ålder från 15-16 år eller i förälders sällskap.